НАЙДИТЕ ВРЕМЯ ДЛЯ СЕБЯ
РАЗВИТИЕ ТЕЛА И СОЗНАНИЯ - ПУТЬ К ГАРМОНИИ ВО ВСЕХ ПРОЯВЛЕНИЯХ ЖИЗНИ
Здравствуйте, меня зовут Татьяна Кондрашевская
...когда я начала заполнять эту страницу, мне хотелось написать обо всем... о своем пути к практике йоги, о людях, которые мне помогали, о разных школах и стилях, о поездках в Индию, о том как йога помогла мне справиться с последствиями травмы, о сочетании йоги с другими восточными учениями, и много чего еще... Но получилось как-то очень уж объемно и, возможно, не всем захочется так долго читать )... и я решила ограничиться более кратким вариантом...
В итоге получилось так:
Живу в Москве. С 2009г. провожу групповые и индивидуальные занятия по классической йоге и йоготерапии. Практикую индивидуальный адаптивный подход, использую различные дыхательные, массажные, медитативные техники, элементы цигун, рефлексотерапию.
Возможностями лечебной физкультуры, йоги и других систем, как средств оздоровления и гармонизации организма, заинтересовалась еще в 90-х, но всерьез начала обучение в 2004г. в Московском Аштанга Йога Центре. В разное время изучала такие школы как Аштанга Виньяса йога, йога Айенгара, Шивананда йога, Свастха йога и пр.
Обучение и личную практику продолжаю до настоящего времени, изучаю методики, которые можно комплексно использовать для терапии и профилактики различных заболеваний, улучшения физической формы, внешности, психической устойчивости, энергетической целостности организма.
Имею диплом Института Традиционных Систем Оздоровления по специальности "Лечебная физическая культура",
квалификационные сертификаты:
* "Пранаяма и дыхательные техники" (Московский Аштанга Йога Центр)
* международного стандарта "Universal Yoga" (USA N.E.S Yoga Alliance)
* курс для преподавателей в (Аштанга Йога Центр)
* "Дыхательные практики и асаны в традиции школы Классической Йоги Свами Шивананды" д-ра Манусами Мадавана (Институт йоги и йоготерапии им. Вивекананды)
* курс "Йоготерапия" (Институт Традиционных Систем Оздоровления)
* "Медитативные техники" (студии йогатерапии AYS)
* Тайский массаж (Thai Massage School of Chiang May Thailand)
* "Методика тренировки мышц тазового дна" (студии йогатерапии AYS)
* «AntiGravity Fundamentals» (йога в гамаках)
* «Скандинавская ходьба» (Go Change, программа подготовки инструкторов)
Кстати, все желающие могут присоединиться к нашей группе скандинавской хотьбы.
***Пользуясь случаем, благодарю всех, кто вдохновил меня на занятия йогой, делился знаниями и опытом, консультировал, помогал развиваться.
В итоге получилось так:
Живу в Москве. С 2009г. провожу групповые и индивидуальные занятия по классической йоге и йоготерапии. Практикую индивидуальный адаптивный подход, использую различные дыхательные, массажные, медитативные техники, элементы цигун, рефлексотерапию.
Возможностями лечебной физкультуры, йоги и других систем, как средств оздоровления и гармонизации организма, заинтересовалась еще в 90-х, но всерьез начала обучение в 2004г. в Московском Аштанга Йога Центре. В разное время изучала такие школы как Аштанга Виньяса йога, йога Айенгара, Шивананда йога, Свастха йога и пр.
Обучение и личную практику продолжаю до настоящего времени, изучаю методики, которые можно комплексно использовать для терапии и профилактики различных заболеваний, улучшения физической формы, внешности, психической устойчивости, энергетической целостности организма.
Имею диплом Института Традиционных Систем Оздоровления по специальности "Лечебная физическая культура",
квалификационные сертификаты:
* "Пранаяма и дыхательные техники" (Московский Аштанга Йога Центр)
* международного стандарта "Universal Yoga" (USA N.E.S Yoga Alliance)
* курс для преподавателей в (Аштанга Йога Центр)
* "Дыхательные практики и асаны в традиции школы Классической Йоги Свами Шивананды" д-ра Манусами Мадавана (Институт йоги и йоготерапии им. Вивекананды)
* курс "Йоготерапия" (Институт Традиционных Систем Оздоровления)
* "Медитативные техники" (студии йогатерапии AYS)
* Тайский массаж (Thai Massage School of Chiang May Thailand)
* "Методика тренировки мышц тазового дна" (студии йогатерапии AYS)
* «AntiGravity Fundamentals» (йога в гамаках)
* «Скандинавская ходьба» (Go Change, программа подготовки инструкторов)
Кстати, все желающие могут присоединиться к нашей группе скандинавской хотьбы.
***Пользуясь случаем, благодарю всех, кто вдохновил меня на занятия йогой, делился знаниями и опытом, консультировал, помогал развиваться.
Здравствуйте, меня зовут Татьяна Кондрашевская
...когда я начала заполнять эту страницу, мне хотелось написать обо всем... о своем пути к практике йоги, о людях, которые мне помогали, о разных школах и стилях, о поездках в Индию, о том как йога помогла мне справиться с последствиями травмы, о сочетании йоги с другими восточными учениями, и много чего еще... Но получилось как-то очень уж объемно и, возможно, не всем захочется так долго читать )... и я решила ограничиться более кратким вариантом...
В итоге получилось так:
Живу в Москве. С 2009г. провожу групповые и индивидуальные занятия по классической йоге и йоготерапии. Практикую индивидуальный адаптивный подход, использую различные дыхательные, массажные, медитативные техники, элементы цигун, рефлексотерапию.
Возможностями лечебной физкультуры, йоги и других систем, как средств оздоровления и гармонизации организма, заинтересовалась еще в 90-х, но всерьез начала обучение в 2004г. в Московском Аштанга Йога Центре. В разное время изучала такие школы как Аштанга Виньяса йога, йога Айенгара, Шивананда йога, Свастха йога и пр.
Обучение и личную практику продолжаю до настоящего времени, изучаю методики, которые можно комплексно использовать для терапии и профилактики различных заболеваний, улучшения физической формы, внешности, психической устойчивости, энергетической целостности организма.
Имею диплом Института Традиционных Систем Оздоровления по специальности "Лечебная физическая культура",
квалификационные сертификаты:
* "Пранаяма и дыхательные техники" (Московский Аштанга Йога Центр)
* международного стандарта "Universal Yoga" (USA N.E.S Yoga Alliance)
* курс для преподавателей в (Аштанга Йога Центр)
* "Дыхательные практики и асаны в традиции школы Классической Йоги Свами Шивананды" д-ра Манусами Мадавана (Институт йоги и йоготерапии им. Вивекананды)
* курс "Йоготерапия" (Институт Традиционных Систем Оздоровления)
* "Медитативные техники" (студии йогатерапии AYS)
* Тайский массаж (Thai Massage School of Chiang May Thailand)
* "Методика тренировки мышц тазового дна" (студии йогатерапии AYS)
* «AntiGravity Fundamentals» (йога в гамаках)
* «Скандинавская ходьба» (Go Change, программа подготовки инструкторов)
Кстати, все желающие могут присоединиться к нашей группе скандинавской хотьбы.
***Пользуясь случаем, благодарю всех, кто вдохновил меня на занятия йогой, делился знаниями и опытом, консультировал, помогал развиваться.
В итоге получилось так:
Живу в Москве. С 2009г. провожу групповые и индивидуальные занятия по классической йоге и йоготерапии. Практикую индивидуальный адаптивный подход, использую различные дыхательные, массажные, медитативные техники, элементы цигун, рефлексотерапию.
Возможностями лечебной физкультуры, йоги и других систем, как средств оздоровления и гармонизации организма, заинтересовалась еще в 90-х, но всерьез начала обучение в 2004г. в Московском Аштанга Йога Центре. В разное время изучала такие школы как Аштанга Виньяса йога, йога Айенгара, Шивананда йога, Свастха йога и пр.
Обучение и личную практику продолжаю до настоящего времени, изучаю методики, которые можно комплексно использовать для терапии и профилактики различных заболеваний, улучшения физической формы, внешности, психической устойчивости, энергетической целостности организма.
Имею диплом Института Традиционных Систем Оздоровления по специальности "Лечебная физическая культура",
квалификационные сертификаты:
* "Пранаяма и дыхательные техники" (Московский Аштанга Йога Центр)
* международного стандарта "Universal Yoga" (USA N.E.S Yoga Alliance)
* курс для преподавателей в (Аштанга Йога Центр)
* "Дыхательные практики и асаны в традиции школы Классической Йоги Свами Шивананды" д-ра Манусами Мадавана (Институт йоги и йоготерапии им. Вивекананды)
* курс "Йоготерапия" (Институт Традиционных Систем Оздоровления)
* "Медитативные техники" (студии йогатерапии AYS)
* Тайский массаж (Thai Massage School of Chiang May Thailand)
* "Методика тренировки мышц тазового дна" (студии йогатерапии AYS)
* «AntiGravity Fundamentals» (йога в гамаках)
* «Скандинавская ходьба» (Go Change, программа подготовки инструкторов)
Кстати, все желающие могут присоединиться к нашей группе скандинавской хотьбы.
***Пользуясь случаем, благодарю всех, кто вдохновил меня на занятия йогой, делился знаниями и опытом, консультировал, помогал развиваться.
О наших занятиях
О наших занятиях
Приглашаю всех желающих, не зависимо от возраста, физической формы и мировоззрений, присоединиться к групповым занятиям по йоге и йоготерапии или заниматься индивидуально.
В группах особое внимание уделяем развитию осознанности во время занятий, травмобезопасности и эффективности в работе с телом, развитию правильного диафрагмального дыхания, выработке навыка правильного приложения усилий в асанах.
Индивидуальная тренировочная последовательность создается с учетом целей, особенностей и предпочтений занимающегося.
В настоящее время занятия проводятся при помощи Zoom. Свяжитесь со мной любым способом и я пришлю Вам ссылку.
Оплата - по принципу "пожертвований", т. е.. Вы платите столько, сколько можете и считаете нужным на карту: 2202 2068 2047 4174
Расписание может меняться, но, базово, придерживаемся следующего графика:
В группах особое внимание уделяем развитию осознанности во время занятий, травмобезопасности и эффективности в работе с телом, развитию правильного диафрагмального дыхания, выработке навыка правильного приложения усилий в асанах.
Индивидуальная тренировочная последовательность создается с учетом целей, особенностей и предпочтений занимающегося.
В настоящее время занятия проводятся при помощи Zoom. Свяжитесь со мной любым способом и я пришлю Вам ссылку.
Оплата - по принципу "пожертвований", т. е.. Вы платите столько, сколько можете и считаете нужным на карту: 2202 2068 2047 4174
Расписание может меняться, но, базово, придерживаемся следующего графика:
Понедельник
07.30
Первый утренний комплекс ( 60 мин). Динамические и дыхательные техники йоги и цигун, асаны, направленные на улучшение осанки и работы ног, растяжка, восстанавливающее расслабление. Наполняет энергией на целый день
Первый утренний комплекс
( 60 мин). Динамические и дыхательные техники йоги и цигун, улучшение осанки и работы ног, растяжка.
( 60 мин). Динамические и дыхательные техники йоги и цигун, улучшение осанки и работы ног, растяжка.
Вторник
10.30
Второй утрений комплекс (90 мин). Упражнения и асаны, предназначенные для поддержки, очищения, оздоровления дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
Второй утрений комплекс
(90 мин). Упражнения для оздоровления дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
(90 мин). Упражнения для оздоровления дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
20.00
Вечерний комплекс (90 мин). Упражнения для успокоения центральной нервной системы, снятие стрессовых воздействий.
Вечерний комплекс
(90 мин). Упражнения для успокоения центральной нервной системы, снятие стрессовых воздействий.
(90 мин). Упражнения для успокоения центральной нервной системы, снятие стрессовых воздействий.
Среда
Индивидуальные занятия (время по договоренности)
Индивидуальные занятия (время по договоренности)
Четверг
10.30
Второй утрений комплекс (90 мин). Упражнения и асаны, предназначенные для поддержки, очищения, оздоровления дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
Второй утрений комплекс
(90 мин). Упражнения для дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
(90 мин). Упражнения для дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
20.00
Вечерний комплекс (90 мин). Упражнения для успокоения центральной нервной системы, снятие стрессовых воздействий.
Вечерний комплекс
(90 мин). Упражнения для успокоения центральной нервной системы, снятие стрессовых воздействий.
(90 мин). Упражнения для успокоения центральной нервной системы, снятие стрессовых воздействий.
Пятница
07.30
Первый утренний комплекс ( 60 мин). Динамические и дыхательные техники йоги и цигун, асаны, направленные на улучшение осанки и работы ног, растяжка, восстанавливающее расслабление. Наполняет энергией на целый день
Первый утренний комплекс
( 60 мин). Динамические и дыхательные техники йоги и цигун, улучшение осанки и работы ног, растяжка.
( 60 мин). Динамические и дыхательные техники йоги и цигун, улучшение осанки и работы ног, растяжка.
Суббота
Индивидуальные занятия (время по договоренности)
Индивидуальные занятия (время по договоренности)
Воскресенье
10.30
Второй утрений комплекс (90 мин). Упражнения и асаны, предназначенные для поддержки, очищения, оздоровления дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
Второй утрений комплекс
(90 мин). Упражнения и асаны, предназначенные для поддержки, очищения, оздоровления дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
(90 мин). Упражнения и асаны, предназначенные для поддержки, очищения, оздоровления дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
О разном
Здесь я хочу поговорить о предметах, так или иначе связанных и, непосредственно, с нашими занятиями, и связанных с ними опосредованно, о том, что может нам помочь в нашем движении к здоровому красивому телу и чистому спокойному сознаниию, ну, например:
Здесь я хочу поговорить о предметах, так или иначе связанных и, непосредственно, с нашими занятиями, и связанных с ними опосредованно, о том, что может нам помочь в нашем движении к здоровому красивому телу и чистому спокойному сознаниию, ну, например:
Контакты
Контакты
