О Йоге и йогатерапии
Слово Йога проиcходит от санскритского корня йудж, который можно перевести, примерно, как "соединение, связь, гармония, обуздание". На практике - это связь, единение ума, тела и сознания. Предполагается, что по мере занятий, которые со временем становятся все более органичными и осознанными, все эти составляющие приходят в гармонию, что означает укрепление физического и душевного здоровья, развитие тела и сознания, осознание себя в гармонии с миром и окружающими. Конечно, все это не приходит само собой… Мы пробуем, учимся, преодолеваем комплексы, лень, непонимание близких, нам бывает трудно найти время, изменить привычный ход вещей. Но то, бесспорно, благоприятное воздействие на организм, которое обеспечено нам, при условии регулярных и осмысленных занятий, конечно, стоит того, чтобы в чем-то иногда преодолеть себя и открыть для себя новые возможности и пути развития. Чаще к нам приходят люди, которые испытывают потребность в саморазвитии, готовы к практике. Но мы приглашаем, и будем рады абсолютно всем, пришедшим из любознательности, за компанию, для разнообразия, или по другой причине. Приходите, пробуйте, начать никогда не поздно.
Что же касается такого термина как «йогатерапия» - то это профилактика и восстановление здоровья человека практиками йоги. Методы йогатерапии опираются на техники и опыт традиционных школ йоги, подбирая и адаптируя сочетания асан и пранаямы для конкретного случая или для работы в выбранном, более общем, направлении.
Йогатерапия может стать безопасным стартом для людей, делающих первые шаги в йоге. Она подходит как для людей среднего и молодого возраста, нуждающихся в щадящей нагрузке, так и для людей старшего возраста, когда восстановительные процессы замедляются и нужно особенно беречь силы и быть предельно аккуратными.
На занятиях большое внимание уделяется разминке, безопасному выполнению асан, правильному дыханию и релаксации. Намеренно медленный темп занятий позволяет почувствовать и осмыслить, что происходит с телом при выполнении различных упражнений, расслабиться и снять мышечное напряжение.
В йогатерапии, естественно, подразумевается индивидуальный подход, учитывающий состояние организма и все возможные противопоказания для данного случая. Применение йогатерапии абсолютно показано во всех случаях, в которых применима лечебная физкультура.
Регулярная практика правильно составленных занятий помогает поддерживать хорошее самочувствие, гибкость и подвижность суставов, более тонко чувствовать состояние своего организма, понимать и уважать его потребности и, что не менее важно, не терять активность и интерес к жизни.
Возможности применения йогатерапии представляются довольно широкими, могут, например, быть направлены на укрепление опорно-двигательного аппарата, регуляцию эндокринной, сердечно сосудистой, пищеварительной, нервной, иммунной систем организма и многое другое. Йогатерапия довольно эффективно корректирует психологическое состояние, путем снятия стресса, понижения тревожности и депрессии. Все это отнюдь не значит, что йогатерапия может во всех случаях заменить, назначенное врачем, традиционное консервативное лечение, но она может стать хорошим его дополнением.
Что же касается такого термина как «йогатерапия» - то это профилактика и восстановление здоровья человека практиками йоги. Методы йогатерапии опираются на техники и опыт традиционных школ йоги, подбирая и адаптируя сочетания асан и пранаямы для конкретного случая или для работы в выбранном, более общем, направлении.
Йогатерапия может стать безопасным стартом для людей, делающих первые шаги в йоге. Она подходит как для людей среднего и молодого возраста, нуждающихся в щадящей нагрузке, так и для людей старшего возраста, когда восстановительные процессы замедляются и нужно особенно беречь силы и быть предельно аккуратными.
На занятиях большое внимание уделяется разминке, безопасному выполнению асан, правильному дыханию и релаксации. Намеренно медленный темп занятий позволяет почувствовать и осмыслить, что происходит с телом при выполнении различных упражнений, расслабиться и снять мышечное напряжение.
В йогатерапии, естественно, подразумевается индивидуальный подход, учитывающий состояние организма и все возможные противопоказания для данного случая. Применение йогатерапии абсолютно показано во всех случаях, в которых применима лечебная физкультура.
Регулярная практика правильно составленных занятий помогает поддерживать хорошее самочувствие, гибкость и подвижность суставов, более тонко чувствовать состояние своего организма, понимать и уважать его потребности и, что не менее важно, не терять активность и интерес к жизни.
Возможности применения йогатерапии представляются довольно широкими, могут, например, быть направлены на укрепление опорно-двигательного аппарата, регуляцию эндокринной, сердечно сосудистой, пищеварительной, нервной, иммунной систем организма и многое другое. Йогатерапия довольно эффективно корректирует психологическое состояние, путем снятия стресса, понижения тревожности и депрессии. Все это отнюдь не значит, что йогатерапия может во всех случаях заменить, назначенное врачем, традиционное консервативное лечение, но она может стать хорошим его дополнением.
Слово Йога проиcходит от санскритского корня йудж, который можно перевести, примерно, как "соединение, связь, гармония, обуздание". На практике - это связь, единение ума, тела и сознания. Предполагается, что по мере занятий, которые со временем становятся все более органичными и осознанными, все эти составляющие приходят в гармонию, что означает укрепление физического и душевного здоровья, развитие тела и сознания, осознание себя в гармонии с миром и окружающими. Конечно, все это не приходит само собой… Мы пробуем, учимся, преодолеваем комплексы, лень, непонимание близких, нам бывает трудно найти время, изменить привычный ход вещей. Но то, бесспорно, благоприятное воздействие на организм, которое обеспечено нам, при условии регулярных и осмысленных занятий, конечно, стоит того, чтобы в чем-то иногда преодолеть себя и открыть для себя новые возможности и пути развития. Чаще к нам приходят люди, которые испытывают потребность в саморазвитии, готовы к практике. Но мы приглашаем, и будем рады абсолютно всем, пришедшим из любознательности, за компанию, для разнообразия, или по другой причине. Приходите, пробуйте, начать никогда не поздно.
Что же касается такого термина как «йогатерапия» - то это профилактика и восстановление здоровья человека практиками йоги. Методы йогатерапии опираются на техники и опыт традиционных школ йоги, подбирая и адаптируя сочетания асан и пранаямы для конкретного случая или для работы в выбранном, более общем, направлении.
Йогатерапия может стать безопасным стартом для людей, делающих первые шаги в йоге. Она подходит как для людей среднего и молодого возраста, нуждающихся в щадящей нагрузке, так и для людей старшего возраста, когда восстановительные процессы замедляются и нужно особенно беречь силы и быть предельно аккуратными.
На занятиях большое внимание уделяется разминке, безопасному выполнению асан, правильному дыханию и релаксации. Намеренно медленный темп занятий позволяет почувствовать и осмыслить, что происходит с телом при выполнении различных упражнений, расслабиться и снять мышечное напряжение.
В йогатерапии, естественно, подразумевается индивидуальный подход, учитывающий состояние организма и все возможные противопоказания для данного случая. Применение йогатерапии абсолютно показано во всех случаях, в которых применима лечебная физкультура.
Регулярная практика правильно составленных занятий помогает поддерживать хорошее самочувствие, гибкость и подвижность суставов, более тонко чувствовать состояние своего организма, понимать и уважать его потребности и, что не менее важно, не терять активность и интерес к жизни.
Возможности применения йогатерапии представляются довольно широкими, могут, например, быть направлены на укрепление опорно-двигательного аппарата, регуляцию эндокринной, сердечно сосудистой, пищеварительной, нервной, иммунной систем организма и многое другое. Йогатерапия довольно эффективно корректирует психологическое состояние, путем снятия стресса, понижения тревожности и депрессии. Все это отнюдь не значит, что йогатерапия может во всех случаях заменить, назначенное врачем, традиционное консервативное лечение, но она может стать хорошим его дополнением.
Что же касается такого термина как «йогатерапия» - то это профилактика и восстановление здоровья человека практиками йоги. Методы йогатерапии опираются на техники и опыт традиционных школ йоги, подбирая и адаптируя сочетания асан и пранаямы для конкретного случая или для работы в выбранном, более общем, направлении.
Йогатерапия может стать безопасным стартом для людей, делающих первые шаги в йоге. Она подходит как для людей среднего и молодого возраста, нуждающихся в щадящей нагрузке, так и для людей старшего возраста, когда восстановительные процессы замедляются и нужно особенно беречь силы и быть предельно аккуратными.
На занятиях большое внимание уделяется разминке, безопасному выполнению асан, правильному дыханию и релаксации. Намеренно медленный темп занятий позволяет почувствовать и осмыслить, что происходит с телом при выполнении различных упражнений, расслабиться и снять мышечное напряжение.
В йогатерапии, естественно, подразумевается индивидуальный подход, учитывающий состояние организма и все возможные противопоказания для данного случая. Применение йогатерапии абсолютно показано во всех случаях, в которых применима лечебная физкультура.
Регулярная практика правильно составленных занятий помогает поддерживать хорошее самочувствие, гибкость и подвижность суставов, более тонко чувствовать состояние своего организма, понимать и уважать его потребности и, что не менее важно, не терять активность и интерес к жизни.
Возможности применения йогатерапии представляются довольно широкими, могут, например, быть направлены на укрепление опорно-двигательного аппарата, регуляцию эндокринной, сердечно сосудистой, пищеварительной, нервной, иммунной систем организма и многое другое. Йогатерапия довольно эффективно корректирует психологическое состояние, путем снятия стресса, понижения тревожности и депрессии. Все это отнюдь не значит, что йогатерапия может во всех случаях заменить, назначенное врачем, традиционное консервативное лечение, но она может стать хорошим его дополнением.
